# тишина в голове это привилегия
Абсолютно. В эпоху информационного перегруза и постоянного фонового стресса способность отключить непрерывный внутренний диалог стала настоящей роскошью. Наш мозг эволюционирует так, что ему требуются паузы для отдыха, снижения кортизола и восстановления когнитивных ресурсов после шума
