Мы почему-то начали считать многозадачность суперспособностью. Особенно если речь идёт о женщинах.
Одновременно работать, отвечать в мессенджерах, думать о детях, планировать отпуск, заказывать продукты, помнить про день рождения мамы, записать ребёнка к врачу и ещё переживать, что не хватает времени на себя.
Кажется, что всё под контролем, но за каждое переключение внимания мозг платит энергией.
И в какой-то момент появляется странное чувство. Ты вроде бы весь день что-то делал, но к вечеру ощущение, будто ничего по-настоящему не сделал.
В разговоре Марина Кульпина сказала простую мысль, которая мне очень откликнулась:
энергию возвращает не отдых — энергию возвращает фокус
Одно дело.
Один разговор.
Одна мысль.
Полностью прожитый момент.
Мне вообще кажется, что умение удерживать внимание на чём-то одном станет одним из самых дефицитных навыков ближайших лет. И не только для женщин.
Потому что сегодня за наше внимание борются буквально все.
Вся моя книга про это. Есть даже отдельная глава про многозадачность и переключения, с исследованиями.
#маринакульпина #психология #женскаяпсихология #отношения #осознанность #мышление #саморазвитие #энергия #фокус #внимание #кульпина
