Чтобы человек действительно возвращался к медитации, ему нужна опора.
Это звучит просто, но здесь очень важный момент.
Человек чистит зубы, потому что он на что-то опирается. Он понимает, зачем он это делает. Человек питается, потому что он на что-то опирается. Он не каждый раз ищет вдохновение, чтобы поесть или почистить зубы.
С медитацией часто происходит иначе. Человек как будто знает, что это важно, но внутри нет настоящего основания. Нет понимания зачем это мне, на что я опираюсь, что это вообще такое в моей жизни.
И тогда медитация превращается в действие «по настроению». Сегодня есть состояние — сел. Завтра нет состояния — не сел.
Но медитация не должна держаться только на эмоциональном импульсе.
Если для вас медитация — это способ получить приятное состояние, то когда приятного состояния не будет, практика начнет разрушаться.
Если медитация для вас связана с восприятием реальности, с желанием видеть больше, с движением к истине, тогда появляется другой уровень опоры.
Поэтому главный вопрос, который важно себе задать: на что я опираюсь, когда иду в медитацию?
Смотреть видео
