5 главняков с Инпсихофеста, которые я увез с собой
После субботнего фестиваля у меня есть ряд наблюдений, которыми хочется поделиться. Я ходил на выступления и активности, которые мне близки по тематике, и вот что вынес.
Первое. Форма действительно может быть очень убедительной.
Стилисты много говорили о форме, об имидже как об инструменте, и я с этим полностью согласен. Можно и нужно собирать образ под задачу, подбирать одежду, манеру, стиль.. И это будет подчеркивать вас и усиливать. НО.
Мой комментарий: "К этому образу человек должен быть готов внутренне. Если человек внутри этому образу не соответствует (ёмкости не хватает, среда обитания иная и т.д.) тело довольно быстро начинает его выдавать: в движении, в позе, во взгляде, в голосе, в паузе, в дыхании, в том, как человек держит себя и отвечает на вопросы. Внешняя форма работает тогда, когда она соответствует внутренней сути, а не пытается ее подменить".
Второе. Действие — это ваш внутренний мир наружу.
Мы все знаем прописную истину: тело не врет. При этом почему-то продолжаем старательно пытаться убедить себя и окружающих в обратном. Или думаем, "что мое-то уж точно не выдает ничего лишнего".
Выдает, друзья) Еще как) Особенно, если человек или аудитория знает, на что смотреть.
И тут возможны два пути. Первый — направлять тонну энергии и внимания на то, что в каждый момент времени транслирует ваше тело, от дыхания до положения мизинца. Второй — проработать свою правду-внутрянку, чтобы тело автоматически транслировало соответствие.
При этом мне не так интересно искать причину каждой реакции несоответствия, это к психоанализу. Гораздо интереснее видеть саму связь: что происходит внутри человека, как именно это становится его действием снаружи и что транслирует последнее.
Третье. Если мысль не проходит через тело, она оседает внутри мертвым грузом.
Мы оооочень много живем в голове. Придумываем, анализируем, объясняем себе, что с нами происходит, принимаем решения, строим планы, а потом удивляемся, почему при всем понимании внутри хреново и энергии мало.
Мысль должна получить выход через тело и действие. Знаете, как с идеей — надо сделать действие в первые 24 часа, иначе она канет в Лету. Если наш мозг интерпретировал что-то как "гнев", то его надо либо сразу выпустить верным способом, либо перекрасить и выпустить, а не просто потушить. Если я что-то хочу или не хочу, то надо это "одействовить" 😉
Эмоция должна быть прожита, идея — реализована, решение — воплощено в поведении. Иначе все это будет просто оседать внутри слоями, превращаясь в блоки и арматуру. Представьте на себе центнер лишних килограммов: будет ли с этим легко и кайфово?
Отсюда для меня очень простая связь: умеешь замечать и регулировать свой внутренний мир — становится гораздо проще совершать действие.
Четвертое. Верю-не верю. Сапожники с сапогами и без.
На фестивале выступали многие профессиональные психологи, телесные терапевты, профайлеры, арт-терапевты и т.д. И мне было очень интересно наблюдать не только за содержанием выступлений, но и за тем, что происходило со спикерами, которые рассказывали про все это)
И, блин, ну насколько же все видно!
Выходит, например, профайлер Михаил Дементьев — и эта часовая эталонная демонстрация конгруэнтности и управления собой. Я с первой минуты вижу на сцене уверенного подготовленного профи, который идеально контролирует процесс. И это не потому что Миша мой давний товарищ, а потому, что он более чем продукт своего продукта и человек-правда. Роль ли это? Конечно, Миша ведь не всегда такой. Спикер и тренер он один, муж он другой, друг — третий, папа — четвертый. Но это уместная роль, исходя из аудитории, пространства, задачи, исполненная своевременно и органично. Как и должно быть.
Выходят другие. Рассказывают про тело и связь с реакциями. По манере говорить, осанке, положению на сцене, голосу в микрофон, походке и т.д. и т.п. видно не только, насколько комфортно человеку на сцене, но и даже, зачем он сюда пришел, насколько он подготовлен к выступлению и чего хочет на выходе. Добавьте сюда еще Харизматический интеллект и мои ораторские скилы, и я мгновенно понимаю, кто — поверхностный фасад, а кто глубокий исследователь, кто новичок, а кто опытный помогатор, кто очень устал от жизни, а у кого много энергии.
Как вы думаете, правильно ли выбрана роль для сценического поведения, если я в спикере считываю фальшь или неуверенность? Очевидно, нет. Выбирал ли ее такой спикер? Да тоже нет. Почему? Пишите свои варианты в комментариях 😄
Роли нужно менять, своевременно исполнять и не пытаться залезать в чужие.
Пятое. Мы все нуждаемся в постоянной настройке связи между внутренним и внешним.
Я, конечно, смотрел не только на спикеров, но и на людей вокруг. На их взаимодействие, походку, разговоры, реакции, смех, то, как они задают вопросы и слушают ответы. И чем больше смотрел, тем сильнее понимал одну вещь: людей, действительно соединенных с собой, гораздо меньше, чем нам кажется.
При этом я и сам не являюсь каким-то человеком, который однажды достиг просветления и теперь ходит исключительно в состоянии идеальной конгруэнтности 😅 Мне тоже постоянно приходится смотреть на себя, замечать свои реакции и докручивать эту связь между тем, что происходит внутри, и тем, что я показываю наружу. И я даже помню, в какие моменты тело косячило. (Есть даже такое упражнение на Лаборатории, где мы утрируем косяки)
Кроме того, одно и то же действие может транслировать разное. Пауза бывает совершенно разной: одна создана для того, чтобы дать аудитории время подумать, а другая появилась потому, что человек в этот момент судорожно ищет следующую мысль.
Смех бывает совершенно разным: есть смех потому, что действительно смешно, а есть смех как маска, за которой человек прячется от того, что ему сейчас не хочется чувствовать.
Вопросы в зал могут быть разными. Иногда человек задает вопрос, чтобы действительно вовлечь аудиторию, а иногда переадресует вопрос залу просто потому, что сам не знает, что на него ответить. Технически на первый взгляд одно и то же, но внутреннее содержание мне уже понятно)
ВЫВОД:
Тело, голос, мимика, движение, речь, эмоции и поведение — это не отдельные детали. Это разные способы, которыми ваша внутренняя суть выходит в мир. И если между ними появляется разрыв, его быстро становится видно. Именно поэтому мне так хочется продолжать Лабораторию. Потому что там мы идем изнутри наружу и на надеваем образ, если он не соответствует внутреннему.
Завершая этот пост, из которого можно было сделать 5, приглашу вас на 4-й поток. Если чувствуете, что хочется не просто научиться лучше говорить или выглядеть, а наконец-то разобраться с тем, что именно вы транслируете миру и насколько это соответствует вам настоящему, приходите.
Завтра последний день ранней цены на четвертый поток Лаборатории Поведения (15 сент - 8 окт)
Сайт: https://liveact.ru/
Мне кажется, это одна из самых важных работ, которую вообще можно с собой делать.
