Обычно я не пишу личные посты. Мне и без того внимания хватает — как школьной булочке в столовой.
Но раз уж моё окружение — такие же работоголики, джетлаговцы, тревожные и гиперответственные👫 легче рассказать всем сразу.
Я - та, которая вместе с💪 командой ДНС Социо строит самые лучшие, самые современные, самые уютные детские сады и школы🫶. Каждый же мечтает, чтобы «дело твоих рук было самым востребованным людьми, вызывало вселенскую благодарность, отражало исключительный вкус». Поэтому я избрала максимально полную комплектацию мечты 😀
Создание садиков и школ: придумать, спроектировать, отобрать самое-самое🔥 учебное, игровое, промышленное оборудование, построить, сэкономить (но не удешевить), передать государству и ещё пять лет радушно встречать проверки («Надо, Федя, надо!» ))
Начала в 2020-м одна, а уже в 2023-м 🚀 командой сдали первые концессионные школу и детский садик
Это был квест уровня «белка в сломанном колесе». Нормативной базы нет, опыта работы с гос.финансированием, на дворе ковид, СВО, закрытие границ, уход иностранных производителей техники — все в ауте.
🍒на торте — мест меньше, чем желающих. Мой ☎️ стал горячей линией 112. Полный курс «любви народной» и господдержки👉
Я стала сильнее, грамотнее, менее эмпатичной и… просыпаться в 4 утра.
Не сразу, но поняла: спать по 4–6 часов — это не суперсила. Это отключка защиты.
По правде, мой тревожный анамнез тянется с детства… с детства моего сына, который маленьким не спал до 3 лет, продолжился, когда сын «стал большим» (ждала его с ночных смен) и уже намертво закрепился строительством 🏗.
В 2025-м ДНС Социо "взял" новые «самые самые❤️» госконтракты на строительство образовательного центра и школы. И 👀 снова открываются в 4 утра.
Ввела спорт: большой теннис 🎾 и зал 5 раз в неделю в 6:30 — база, но качество сна всё равно хромает.
Такое длинное вступление, чтобы вы поняли: я тот человек, на котором можно и нужно проверять качество сна🌜
Стала разбираться, как чинить защиту, изучать биохакинг — нужен был power bank для дополнительной энергии.
Утяжелённое одеяло, лампа пробуждения с холодным/тёплым светом, мелатонин, магний, глицин, чай с ромашкой, дыхание 4–7–8... Что-то работает, что-то — просто маркетинг. Пока не полезла в нейрофизиологию сна. И вот я купила кубик сна deep.