○💚⚠️ERRORES EN TUS ENTRENAMIENTOS QUE TE HARÁN PROGRESAR MÁS LENTO👀💚○
Existen muchísimos errores que sin duda te harán progresar más lento, pero estos son algunos de los que más suelo ver en principiantes.
❎Cambiar constantemente de ejercicios no permitirá que exprimas al máximo ninguno ya que no darás tiempo a que se produzcan las adaptaciones necesarias. Elige un puñado de ejercicios y progresa en ellos y los cambios hazlos de manera inteligente y no sólo porque sí.
❎Aumentar la carga a toda costa no te dará mayores resultados, dejemos el ego en casa y utilicemos una carga que nos rete pero que podamos manejar con buena técnica.
❎ Quedarte muy lejos del fallo y no entrenar con intensidad es sin duda el mayor error que puedes cometer. Son esas repeticiones cercanas al fallo las que contarán para desarrollar tu masa muscular y obtener los resultados que estás buscando.
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16October 5, 2024 71.5K 42
