Это не стресс , это интерес!
В окружении говорят: «Ты худеешь , значит стрессуЕШЬ.» (а кто то наоборот)
Но а когда есть интерес, поверьте, про еду вспоминаешь после.
Ты погружен в свои интересы и забываешь о пище.
Она нужна когда организм просит энергии, а энергию можно добыть из еды, отдыха, сна, зарядки спортивной. Если от еды берём энергию, еда должна быть чистой, живой, от такой еды должно становится хорошо.
А теперь итог-вопросов :
1. Какую ты кушаешь еду?
Что после нее ощущаешь ?
Тут надо есть дробно чтоб лучше понять.
Еще можно через пульс ощутить реакцию организма к пище.
2. Спросить себя, а хочу ли я есть сейчас?
Что я ощущаю, голод или потребность есть в другом?
Чем больше будем спрашивать у себя, у своего тела реакции на еду, состояния внутренние, тем быстрее поймем себя, своё тело, а это первое дело для успеха!
Если вы уже начали спрашивать реакцию своего тела можете поделится в комментариях как тело откликается, это будет полезно не только для вас, но и для других людей ☺️
March 3, 2026 29 2
