Есть термин «выученная беспомощность».
Я бы ввела свой: «выученная тревожность».
Это когда тебя пугает спокойствие, потому что оно означает, что ты просто не видишь угрозу.
Это самый настоящий бич меня лично и всего моего поколения.
Я понимаю, откуда он: просыпаешься, открываешь телефон, и в тебя летит миллион стимулов, каждый из которых говорит примерно одно: ты не там, не так, не вовремя, не в той версии себя.
Кто-то быстрее, кто-то моложе, кто-то уже всё понял про жизнь, про себя, про нейросети, а ты как будто отстаёшь.
Смысла во всём этом примерно ноль, потому что все эти стимулы существуют не ради нас, а ради тех, кто их к нам направил. Ведь удовлетворенный жизнью человек плохоуправляем и мало полезен системе.
Но древний мозг этого не знает, он просто реагирует, и мы тревожимся.
А если вдруг, редким утром, не тревожимся, то через час подкатывает выученная тревожность вперемешку с чувством вины.
«Я же должна быть лучшей версией себя, я должна куда-то бежать. Мир меняется на глазах, а я что, сижу? Надо бежать, и бежать быстрее, чтобы хотя бы оставаться на месте.» Мои ли это слова? Нет, мне их положили в голову с ранних лет и сказали, что это хорошая и правильная норма, которая приведет меня в правильное и нужное место.
Хотя прежде всего стоит определить, что есть это самое «правильное и нужное место» для меня.
А для этого надо перестать бежать хотя бы на пять минут, что само по себе коробит.
Выученная тревожность. Пока просто когда накатывает говорю себе: «этого не существует, ты просто тревожишься потому что привыкла».
