Ну что за нежнятина 🤤 приготовила буквально за 10 минут такой рулет 🧡
#завтрак
Белковый рулет «Пятиминутка» с нектарином и карамелью
Ингредиенты для основы:
🔸 Йогурт питьевой натуральный (без сахара) - 115 грамм
🔸 Яйцо С1 - 1 штука
🔸 Мука пшеничная - 65 грамм
🔸 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔸 Подсластитель по вкусу
🔸 Ванилин по желанию
Крема: баночка мягкого творога 0,1% 125 грамм, подсластитель 🤏🏻
+ фрукты / ягоды (80 грамм) 🍑
👩🍳: ингредиенты для теста смешать. Я выпекала в гриле (5 минут), можно в духовке (на силиконизированном пергаменте) ~30 минут, 180 градусов. Но основу выкладываем крем, сверху нарезанные фрукты, ягоды (у меня нектарин) и сворачиваем в рулет!
КБЖУ на весь (на фото 1/2 рулета)
455 ккал (Б32/Ж9/У60,5), а на 100 грамм 114 ккал (Б8/Ж2,5/У15) 🔥
+ я украсила мягкой карамелью 🤤
Нежный, очень вкусный, сочный, простой в приготовлении
Видео-рецепт будет 🫶
А что у вас сегодня на завтрак?
