V8TRAINING WOD 270826 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 2мин гребля 10/20 20… — THE V8 TRAINING — TG.ME

V8TRAINING WOD 270826 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 2мин гребля 10/20 20 динамическая планка на фитнес-мяче 15+15 антиротационный подъем на носочки в ножницах 20-40сек уголок на турнике ✅НАВЫК ЕМОМ’12: 1ая мин - 12/8кал байк 2ая мин - МАХ толкание саней 50/30кг ✅КОМПЛЕКС 2 РАУНДА: 3мин работа 400м бег МАХ рывок гантели до конца 3х мин 22,5/15кг 1мин отдых 3мин работа 400м бег МАХ швунг гантели до конца 3х мин 22,5/15пкг 3мин работа 400м бег МАХ берпи через гантель до конца 3х мин 1мин отдых