V8TRAINING WOD 250826 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 15 взятия гири в сед 16/12 15 тяга резины ко лбу 15 сгибание-разгибание бедра с ногами на глайдах 60-90сек стульчик у стены ✅НАВЫК 5 РАУНДОВ: 90сек- 15/12 жимовой швунг гантелей 2х 22,5/15кг MAX до конца 90сек подтягивания до груди 1мин отдых ✅КОМПЛЕКС НА ВРЕМЯ: 1200/800м бег 50 махи гири 24/16кг 50 м выпады с гирей 24/16кг 50 рывок гири 24/16кг
August 25, 2026 173 3
