V8TRAINING WOD 200826 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 2мин гребля 10/20 20 динамическая планка с ногами на гребном 15+15 подъем на носочки с блином в руках 15/10кг 30-60сек вис на турнике ✅НАВЫК НА ВРЕМЯ: 1мин MAX толкание саней по резине 2мин отдых ✅КОМПЛЕКС 4 РАУНДА: 400м бег 6 мен мейкеры 2х22,5/15кг 20м выпады с гантелями 2х22,5/15кг
August 20, 2026 219 1
