V8TRAINING WOD 110726 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 15 взятия гири в сед 16/12… — THE V8 TRAINING — TG.ME

V8TRAINING WOD 110726 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 15 взятия гири в сед 16/12 15 тяга резины ко лбу 15 баллистические отжимания 20 сгибание-разгибание бедра с ногами на глайдах 60-90сек планка с весом на спине 20/10кг ✅НАВЫК ЕМОМ’10 1мин 8-10 Жим лёжа гантелей 2х 22,5/15 2мин 8-12 отжимания на брусьях ❗️Rx+ гантели 25, отжимания на кольцах ✅КОМПЛЕКС 3 РАУНДА: 200м бег 100м шагающие выпады 100м берпи с прыжком в длину

2

2

1