V8TRAINING WOD 070826 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 1+1мин прыжки на скакалке… — THE V8 TRAINING — TG.ME

V8TRAINING WOD 070826 ✅РАЗМИНКА 3 РАУНДА: 1+1мин прыжки на скакалке на 1й ноге 12+12 эксцентрические L-приседания на медбол 20 динамическая планка с ногами на глайдах 12+12 антиротационная тяга резины 15 отжимания на брусьях ✅КОМПЛЕКС НА ВРЕМЯ: На пару: 400м бег (синхронно держась за канат) 80 берпи (по очереди) 400м бег (синхронно держась за канат) 80 выпады назад (синхронно) 400м бег (синхронно держась за канат) 80 отжимания (по очереди) 400м бег (синхронно держась за канат) 80 рывки гантели 25/15кг (синхронно) 400м бег (синхронно держась за канат) 80 воздушные приседания (синхронно) 400м бег (синхронно держась за канат) 80 ситапы с мячом 9/6кг (передаем друг другу) 400м бег (синхронно держась за канат) 80 броски мяча друг другу 9/6кг 400м бег (синхронно держась за канат) Ограничение 50мин