Ананда Мид, молекула блаженства
Анандамид (N-арахидоноилэтаноламин) — эндогенный каннабиноид, нейромедиатор, который связывается с теми же рецепторами, что и активное вещество каннабиса. Название происходит от санскритского слова «ананда» — блаженство, счастье.
Что делает
• Регулирует настроение, аппетит, сон, память и болевые ощущения
• Вызывает чувство удовольствия, расслабления и эйфории
• Вырабатывается организмом естественным образом при чувстве радости, во время медитации, физических упражнений, оргазма
В каких продуктах содержится
Прямые источники:
• Какао и тёмный шоколад (особенно с высоким процентом какао)
• Чёрные трюфели
Продукты, повышающие уровень анандамида:
• Яблоки
• Ягоды (черника, ежевика)
• Овощи (брокколи, брюссельская капуста, шпинат, капуста, зелёный лук, салат, огурцы)
• Чёрный перец
• Зелёный чай
• Манго
