Как понять, что есть дефицит и какой он?
Смотрите туда, где вы не изобильны. Скорее всего там область дефицитов. И речь не о материальном (хотя и о нем тоже, но это следствие внутренних дефицитов, например, дефицита любви или благодарности).
А далее:
1. Наблюдайте за этой областью, отмечайте замеченый дефицит, называйте его, выводите наружу при помощи слов, текста, заметки (иначе снова скроется ака змий)
2. Задавайте себе вопрос «как было бы, если бы дефицит исчез? какой был бы я и мир вокруг?» - тут целый новый мир открывается, но не сразу, а с практикой
3. Фиксируйте состояние изобилия в той области, где замечен дефицит. Через микродействия.
До пунктов 2 и 3 еще добраться надо, поэтому хотя бы
А если про себя, то вижу, как дефициты незаметно снижают качество жизни. И это только мой выбор - продолжать это или менять.
