Ну что, потихоньку чувствую, как стресс меня отпускает и я начинаю включаться в жизнь с интересом
Сил стало больше
В том числе на то, чтобы заняться своим телом. Плюс почти 20 кг давят и физически, и эмоционально
Я прекрасно понимала, что для снижения веса нужна не просто дисциплина, а психическая энергия на то, чтобы осваивать новые навыки (питание, движение, спорт)
Если нервная система перегружена, она просто не может осваивать и встраивать новый опыт. Даже если кажется, что этот самый новый опыт необходим и важен
И вот сейчас меня отпускает нервное напряжение
Сил больше
И снижение веса стало скорее интересным экспериментом, нежели тяжелым бременем
Я нашла свой вид спорта - бассейн
Всегда считала себя неспортивной, походы на фитнес были возможны только на жесткой дисциплине, которая, естественно, длилась какой-то короткий кусок времени под конкретные цели, и не стали регулярной частью жизни
К слову, бассейн в фитнес клубах был наградой за страдания на тренажерах или групповых занятиях. И я, почему-то даже подумать не могла, что просто плавать 40 минут от края до края бассейна - это тоже спорт 🤓
Пожалуй, только аква аэробика мне была приятна, но все равно я считала, что если на спорте я не страдаю, результатов он не принесет и надо добавлять что-то еще типа групповых или тренажерку
И вот сейчас я хожу в бассейн 3 раза в неделю. Я жду тренировку как самый ценный приз, получаю удовольствие от процесса и, благодаря фитнес браслету, вижу результат в виде затраченной энергии
Впервые в жизни я задумалась о том, что для каждого человека подходит свой вид спорта. У каждого потенциально есть та активность, от которой он не будет страдать. И мне нравится эта мысль)
К чему это все пишу
К тому, что если прямо сейчас в вашей жизни есть какая-то задача или цель, к которой вы никак не можете подступиться и саботируете, проверьте, есть ли у вас психическая энергия на внедрение новых привычек и образа жизни
Такие дела
Обсудим?
