❌Лимонная кислота
При выборе пищевых добавок старайтесь избегать капсул, порошков и жидкостей, в составе которых указана «лимонная кислота». Лимонная кислота может нанести серьезный вред иммунной системе, кишечнику и слизистой оболочке желудка, сводя на нет все полезные свойства добавки. Лимонная кислота не производится из цитрусовых. Это токсичное химическое вещество, получаемое из кукурузы и используемое в качестве консерванта.
❌ Натуральные ароматизаторы
Как и в случае с лимонной кислотой, избегайте добавок, в составе которых указаны натуральные ароматизаторы. «Натуральные ароматизаторы», «натуральный ароматизатор» и «натуральная вкусовая добавка» — все это названия одного и того же загадочного химического состава, который содержит глутамат натрия и действует на организм как антагонист. Натуральные ароматизаторы входят в состав многих спреев с витамином B12, сублингвальных препаратов и пастилок, поэтому внимательно изучайте состав, выбирая разные бренды и упаковки. Даже протеиновые порошки от известных компаний содержат глутамат натрия в виде «ванильного ароматизатора»* или аналогичного компонента. Однако чистый ванильный экстракт вполне допустим.
❌ Алкоголь
Алкоголь в травяных настойках сводит на нет полезные свойства добавки. Кроме того, в настойках обычно используется кукурузный спирт, полученный из ГМО-сырья. Хотя некоторые настойки содержат виноградный спирт, любое количество алкоголя в настойке препятствует эффективному усвоению растения организмом.
❌ Продукты из говядины
Если вы едите продукты животного происхождения или животный белок, то, скорее всего, ищете говядину травяного откорма или курицу свободного выгула самого высокого качества. К сожалению, продукты животного происхождения в пищевых добавках получают из крайне некачественных источников, насыщенных тяжелыми металлами, гормонами и другими нежелательными элементами. Даже у хорошо зарекомендовавших себя компаний есть проблемы с качеством продуктов животного происхождения в их добавках.
❌Сывороточный протеин
Несмотря на то, что сыворотка является популярным источником белка, мало кто знает, что сывороточный протеин содержит глутаминовую кислоту, которая является разновидностью глутамата натрия. Независимо от рекламы, заявляющей о чистоте продукта конкретного бренда, вся сыворотка содержит глутаминовую кислоту, которая образуется в процессе производства.
❌ Карнитин
Людям, страдающим хроническими заболеваниями или так называемыми загадочными болезнями, будь то фибромиалгия, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, волчанка или непонятные боли, лучше избегать приема карнитина.
❌Консерванты
Взгляните на свои добавки и изучите список «других ингредиентов» на каждой упаковке. Некоторые известные бренды продают добавки, в списке «других ингредиентов» которых более двадцати пунктов, включая многочисленные консерванты и токсичные компоненты. При покупке добавок всегда обращайте внимание на список «других ингредиентов» и избегайте продуктов с длинным перечнем потенциально вредных добавок.
Только еда 🤔
Многие люди не хотят принимать добавки и предпочитают получать все витамины, минералы, фитохимические вещества и другие необходимые питательные вещества из продуктов, которые они едят. К сожалению, большинство людей не едят продукты, богатые питательными веществами, при каждом приеме пищи. Часто люди тратят двадцать, тридцать, сорок лет и больше на то, чтобы питаться нездоровой пищей с дефицитом питательных веществ, прежде чем перейти на более здоровый рацион и образ жизни.
Даже если человек в детстве питался самым богатым питательными веществами грудным молоком и придерживался идеального рациона на протяжении всей жизни, необходимость в пищевых добавках возникает из-за самых разных факторов — от воздействия токсичных химических веществ и загрязнения окружающей среды до низкого качества воды, стресса и унаследованной от предыдущих поколений радиации или ртути.
