📢❗️ Открыт набор в группы работы с трихотилломанией (ТТМ)
3 ГРУППЫ:
— для взрослых с ТТМ
— для подростков с ТТМ
— для родителей детей с ТТМ
основанные на доказательных методах (HRT, CBT, DBT, ACT)
👩🦰 1. Группа для взрослых с ТТМ
Тренинг навыков при ТТМ (HRT + DBT)
Это структурированная программа, направленная на снижение эпизодов вырывания волос и работу с компенсаторной функцией ТТМ (при тревоге, в стрессе, в отсутствие эмоциональной регуляции).
🔬 Основа:
— HRT (Habit Reversal Training) — первая линия лечения ТТМ
— навыки DBT — для работы с эмоциями, импульсами и стрессом
📚 Что будет:
— работа с триггерами и автоматизмами
— подбор конкурирующих действий (замещение)
— снижение эмоциональной уязвимости
— навыки выдерживания позыва
— перенос навыков в реальную жизнь
— профилактика рецидивов
📅 Формат:
— 12 занятий (3 месяца)
— 1,5–2 часа
— закрытая группа
💰 Стоимость:
— 19 000 ₽ за блок из 4 занятий (1 месяц)
📌 Особенность:
Перед стартом — для новых участников обязательное заполнение анкеты и индивидуальная встреча (30 мин)
→ чтобы познакомиться
👩🎓 2. Группа для подростков с ТТМ
Адаптированная версия тренинга с учётом возраста и особенностей подростков.
📅 Формат:
— 12 занятий (3 месяца)
— 1,5 часа
— закрытая группа
💰 Стоимость:
— 19 000 ₽ за блок из 4 занятий (1 месяц)
🧠 В программе:
— навыки HRT (замещение при ТТМ)
— навыки DBT (работа с эмоциями, импульсивностью, напряжением)
— работа с осознанностью поведения - замечать позыв и управлять приступом
📌 Особенность:
Перед стартом — обязательное заполнение анкеты и индивидуальная встреча (30 мин)
→ чтобы познакомиться, оценить готовность к группе и уровень мотивации
👨👩👧 3. Программа для родителей детей с ТТМ
Разбор протокола лечения ТТМ у детей, адаптированный для родителей.
🔬 Основа:
— протоколы Douglas Woods и Michael Twohig
— подходы CBT + ACT + DBT
📚 Что вы получите:
— понимание, как работает ТТМ у ребёнка
— навыки распознавания позывов
— техники замещения для ребенка
— карту поведения ребёнка
— навыки валидации и общения при ТТМ
— план работы с рецидивами
📅 Формат:
— 12 недель (3 месяца)
— без созвонов (удобно для занятых родителей)
— материалы + задания + обратная связь
💬 Как проходит:
— понедельник: материалы и упражнения
— пятница: отчёт и вопросы
— понедельник: разбор и рекомендации
💰 Стоимость:
— 15 000 ₽ за 4 недели
📌 Особенность:
Перед стартом — обязательное заполнение анкеты родителем для более полной обратной связи
❗️Важно
Все программы:
— основаны на доказательных подходах
— не заменяют индивидуальную терапию
📩 Как записаться
Напишите в личные сообщения https://t.me/Konovalova_Oksana:
— ВЗРОСЛЫЕ — если хотите в группу для себя
— ПОДРОСТОК — если для ребёнка
— ДЕТИ — если вы родитель
Вы получите анкету и информацию о дальнейших шагах
⏳ Старт
Предполагаемое начало работы всех групп 9-10 мая - 16-17 мая 2026 года
Сейчас формируются предварительные списки участников
Если у вас есть вопросы — можете написать их в личные сообщения 💬 https://t.me/Konovalova_Oksana
Telegram
Oksana Konovalova
Психотерапевт КПТ, ДБТ, автор книги по лечению трихотилломании (выход конец 2026)
7April 11, 2026 9.6K 3
