В продолжение темы о гиперэффективности и многозадачности.
MacBook — это гиперэффективное многозадачное «железо». Но от него происходит какая-то бешеная утечка энергии (моей, а не самого ноутбука).
Мой сценарий работы часто строится примерно так: 10 вкладок браузера, различные дашборды, 2–3 чата с нейросетью одновременно, и всё это на полном ощущении личного всемогущества. Скорость задач бешеная — летим!
Однако в таком режиме, как уже проверено, через два часа голова просто закипает 🤯.
Нейробиологи давно доказали, что самое большое количество энергии тратится не в моменты усиленной концентрации, а в момент переключения фокуса. Именно поэтому каждый скачок внимания на что-то другое сопровождается комиссией в размере 50% от базового уровня энергии.
И вот если усиленно прыгать между вкладками в «режиме бога» и считать себя гиперпродуктивным, это всё равно что ехать по трассе в красной зоне тахометра. Двигатель перегреется.
И наоборот. Я провёл эксперимент: один из дней не переключал фокус внимания. Работал над одной задачей, а в моменты, когда нужно было подождать, просто ждал. В итоге за день я успел сделать в несколько раз больше, чем при многозадачности и был бодр к вечеру.
В этом смысле рилсы — это переключение фокуса раз в 5 секунд. Количество энергии, затрачиваемое на удержание внимания, просто феерическое. Отсюда и усталость после просмотра рилсов, словно вагоны разгружал.
Гигиена современного человека, помимо мытья ушей после пыльной пробежки, давно должна включать рефлексию о многозадачности в пользу монофокусировки.
Я уверен, что это в самом буквальном смысле продлевает жизнь. Скорее всего мы даже не догадываемся, какой огромный налог платим за «успеть всё и сразу»....
9
6
1July 13, 2026 240 1
