Die vielseitig heilsame Kraft der Versorgung von Elektrolyten für unseren Körper Teil 3 Zusammengefasst
Mögliche gesundheitliche Bereicherungen, die mit einer optimalen Elektrolytversorgung einhergehen können
Prinzipiell beeinflussen Elektrolyte nahezu alle Zellen in unserem Körper, vom pH-Wert, bis hin zu unserer Hydration/Flüssigkeitsversorgung und Körperelektrizität.
Daher kann ein allgemein verbesserter Gesundheitszustand und Wohlbefinden entstehen, welches sich wie folgt ausdrücken kann.
- Erhöhte Energie und Ermüdungstoleranz
- Verbesserte Pulsregulation
- Mögliche Verbesserung von Arrhythmien
- Generell ruhigerer Puls, sowie reduziertes hartes und auch schnelleres Pochen, insbesondere bei Nacht/während dem Schlafen
- Erhöhte Stressresistenz
- Verbesserte Regulierung des Blutdrucks
- Verbesserte Durchblutung/Blutflussfähigkeit
- Effizientere Regulation und Balance zwischen dem Parasympathischen, (Ruhemodus) und dem Sympathischen- (Aktions- und Leistungsmodus) -Nervensystems
- Verbesserter Schlaf und Regeneration
- Erhöhte Performance im Kraft und Ausdauerbereich
- Verbesserte Zelluläre Hydration/Flüssigkeitsversorgung
- Optimierung und Regulation, des Körperkompartiment spezifischen pH-Werts und somit dem Körpermilieu
- Förderung sämtlicher Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse, sowie Stoffaustausch (u.a. auch durch verbesserte Hydration und zellulärer Flüssigkeitsbalance)
Zusammengefasst was man aktiv für sich umsetzen kann
- Probiere gerne über die Nahrung die 5 - 6 g Kalium pro Tag anzusteuern
- Das Kalium-zu-Natrium-Verhältnis als grobe Orientierung ist ungefähr ein Kalium zu Natriumverhältnisses von 2:1.
Pinkes Kristallsalz enthält zwischen 40 - 43 % Natrium, was bei 5 g Kalium c.a. 5 - 6 g Kristallsalz pro Tag entsprechen würde (andere Natriumquellen ausgeschlossen)
- Versuche gerne jegliches raffiniertes Speisesalz und Produkte welche mit jenem zugesetzt sind, zu reduzieren oder so gut es geht zu vermeiden, wenn möglich
- Bei Magnesium gerne die offiziellen Grenzwerte versuchen zu erreichen, angegeben bei erwachsenen Frauen mit c.a 350 mg und Männer 400 mg (abhängig von Alter und Körpergewicht).Nach Bedarf, eigenverantwortlich und individuell anpassen.
Link zum Teil 1, Teil 2
Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity
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1January 17, 2025 5.3K 82
