Дыхание, чтобы уменьшить тревожность!
Попробуйте делать эти типы дыхания по 3 цикла каждое, выдох делаем длинне
Не всегда есть время сделать полноценную тренировку, но можно начать с такой практики👌🏻
Напишите как ваши ощущения после🧡
6
3
1June 16, 2026 186
