Он получается очень бодрящим, с приятной яблочно-цитрусовой кислинкой и невероятно нежной, кремовой текстурой.
Что понадобится:
🌱 Свежий шпинат — 1 крупная горсть
🍏 Зелёное яблоко (или киви) — 1 шт.
🥒 Огурец — 1 шт.
🥑 Авокадо — ½ шт.
🍋 Лимонный сок — 1 ст. л.
💦 Вода — 150–200 мл
😍 Оливковое масло с фуллереном — 3 пипетки
Как готовить:
• Отправь шпинат, яблоко, огурец и авокадо в блендер.
• Влей воду и лимонный сок, взбей до однородности.
• В самом конце добавь 3 пипетки оливкового масла с фуллереном и взбивай ещё 5–10 секунд.
💡 Секретный штрих
Масло в конце — это не просто капля пользы, а главный лайфхак для правильного усвоения. Витамины A, E и K из зелени — жирорастворимые, и именно полезные жиры авокадо и оливкового масла помогают им усвоиться на все 100%. А фуллерен в составе масла работает как мощный антиоксидант, защищая клетки и добавляя энергии.
Кстати, в готовом смузи масло с фуллереном совсем не чувствуется, зато делает его текстуру бархатистой, как у густого питьевого йогурта.
Пробуйте и заряжайтесь! 🔋
