Наиважнейшая особенность тревоги и как с ней справиться.
Особенность тревоги.
Ключевая (наиважнейшая!!!) особенность невротической тревоги — её причина и следствие могут быть не связаны напрямую.
Примеры.
👉 Например, у девушки в детстве был отец-алкоголик (это причина), и сейчас она часто беспокоится за своих детей (это следствие).
👉 Или, например, у мужчины в детстве была холодная мать (это причина), и сейчас он часто делает ставки на спорт (это следствие).
👉 Или, например, у девушки в детстве было с*ксуальное насилие (это причина), и сейчас она часто беспокоится за свою работу (это следствие).
👉 Или, например, у мужчины в детстве был буллинг в школе (это причина), и сейчас он часто ревнует свою жену (это следствие).
И т.п.
Формула появления тревоги.
👉 Этап 1. Психотравма.
Отец-алкоголик, холодная мать, ссоры в семье, критика ребёнка, недостаток денег, буллинг в школе, и т.п.
👉 Этап 2. Внутренний конфликт.
В результате психотравмы у человека появляются внутренние психические противоречия (несостыковки) — внутренние конфликты. Например, с одной стороны, человек хочет любить и быть любимым, однако, с другой стороны, он уже с детства не верит, что достоин любви. Или, например, человек хочет проявлять себя и свои эмоции, однако, уже с детства привык, что это никому не интересно.
👉 Этап 3. Тревога.
В результате внутреннего конфликта появляется невротическая тревога. И её можно сравнить с "блуждающим нервом" — ей нужно куда-то разместиться: кто-то размещает свою тревогу в отношениях, кто-то — в детях, кто-то — в работе, кто-то — в деньгах, кто-то — в будущем, кто-то — в прошлом, кто-то — в дружбе, кто-то... Вариантов много, суть одна: не у человека есть тревога, у тревоги есть человек.
Как справиться с тревогой?
Для этого нужно фокус внимания в психотерапии сместить со следствий (отношения, дети, ставки на спорт, и т.п.) на причины (отношения с родителями в детстве, самооценка, контакт с собой, и т.п.). Психотерапия тревожных людей обязана длиться не меньше полугода (при работе с психологом не реже 1 раза в неделю без пауз).
✅ Вы можете записаться ко мне на видео-консультацию (любой город; подробности в закрепленном посте вверху этого канала) через:
👉 мой Макс-канал по психологии channel_timur_bariev (называется ПСИХОЛОГ ТИМУР БАРИЕВ)
👉 мой личный Макс +7(937)2-81-81-31
👉 мой ТГ-канал по психологии timur_bariev (называется ПСИХОЛОГ ТИМУР БАРИЕВ)
👉 мой личный ТГ bariev_timur
👉 мой запрет-грам timur_bariev
