Наш арочный свод стопы - главный амортизатор организма.
Но он работает не изолированно, а является частью глубинной фронтальной линии (DFL), которая проходит через всё тело: от стоп и органов малого таза до диафрагмы и черепа.
Как «спускается» наш свод:
* Беременность, роды и слабый тазовый органокомплекс - опускают внутренние органы и меняют положение таза.
* Сидячий образ жизни и гравитация - ослабляют диафрагму и нагружают поясницу.
* Смещение таза и компенсация - провоцируют искривление ног (X-образная форма), увеличивают нагрузку на коленные суставы и сглаживают свод стопы.
Когда глубинная линия теряет тонус, свод стопы перестаёт амортизировать нагрузку при ходьбе.
Чтобы решить проблему, важно работать со всей цепочкой: осанкой, дыханием и укреплением глубоких мышц! 🧘♀️
Навигация | отзывы | записаться
