چگونه راحتر دیگران را ببخشیم؟
همه ما قطعا در زندگی با لحظاتی روبرو شدیم که حس نفرت و رنجش شدید از دیگری را تجربه کرده ایم و روزها و ماه ها در ذهنمان با او دعوا کرده ایم و حرفهایی ناگفته خودمان را در درونمان به او زدیم.
ممکن است کسی در رابطه عاطفی از ما سو استفاده کرده باشد یا کسی که به او اعتماد کرده بودیم از ما کلاه برداری کرده باشد یا فردی پشت سر ما حرفی زده و قصد آسیب زدن به ما را داشته در هر حالتی یک احساس مشترک در ما ایجاد میشود و آن حس نفرت و رنجش است.
این احساسات شدید منفی به تنها کسی که آسیب میزند خود ما است درواقع ما هم از طرف مقابل و هم از طرف خودمان آسیب میبینیم و در نهایت نتیجه ای جز استرس ، خشم ، بیماری و عدم تمرکز بر لحظات زندگی فردی و کاری چیزی نخواهد داشت.
در این حالت تنها راه حل بخشیدن قلبی طرف مقابل است با وجود تمامی بدیهایی که کرده و البته که پذیرش آن در لحظاتی که نفرت وجودمان را فرا گرفته بسیار سخت است اما میتوان از نیرویی بالاتر از قدرت انسانی کمک گرفت و از این مرحله عبور کرد و او خداوند است.
نوشتن اینکه خدای مهربانم به من کمک کن تا قدرت بخشیدن این فرد را با تمام بدیهایی که به من کرد را در خود ایجاد کنم و بخاطر آرامش درونم او را ببخشم. چرا که قلب من جایگاه عشق و آرامشه نه نفرت و کینه
نوشتن و با خداوند صحبت کردن معجزه میکند و ما بهتر از این مرحله سخت عبور میکنیم و به سرعت به آرامش میرسیم شاید لازم باشد چندین بار این روش را تکرار کنیم تا فرکانسمان بالا رود.
از طرفی دانستن این مساله که " هر انسانی" در زندگی ما معلمی است که آمده درسی را به ما بدهد و برود اگر فردی به ما آسیبی میرساند به جای مرور هر روزه رفتارش بهتر است در خلوت خودمان به این فکر کنیم که قرار است از این اتفاق چه درسی بیاموزم تا روح خود را بزرگتر کنم؟ قطعا حضورش بی دلیل نبود
مثلا یکی از درسهایی که در روابط عاطفی از فرد مقابل میتوان گرفت این است که " به کسی وابسته نشو چون وابستگی خلاف قانون کائنات است و اول به خودت عشق بورز تا از عشقی که از تو لبریز میشود طرف مقابل هم سیراب شود نه اینکه تکه های وجود خود را بکنی و به طرف مقابل بدهی تا محبت و عشق و توجه را گدایی کنی"
ما فرصتی برای کینه و رنجش و فکر کردن به اشتباهات آنها نداریم و نمیتوانیم کسی را تغییر دهیم یا دست و پا بزنیم تا به او ثابت کنیم که رفتارش اشتباه بود ما باید یاد بگیریم که از خطاهای سهوی یا عمدی دیگران عبور کنیم و مراقب آرامش قلبی خود باشیم زندگی کوتاه است باور کنیم که فرصتی برای کینه ورزی نیست.
به قلم #نسرین_آگنج 🖌
@thinkingplus
August 7, 2025 238
