Когда человеку часто дают понять, что его эмоции слишком сильные или неуместные, он чаще всего учится справляться с ними двумя способами:
- усиливать эмоции, чтобы его наконец услышали,
-или подавлять их, чтобы не получить очередную негативную реакцию.
В моменте оба варианта могут помогать. Но если постоянно пользоваться только ими, человеку становится сложнее понимать свои эмоции, выдерживать их и выбирать, как на них реагировать.
Поэтому со временем эти эмоции ощущаются как еще более неконтролируемые.
September 19, 2026 65
