Психосоматика: Тело помнит всё

Мне очень нравится, как об этом говорил Ирвин Ялом. Он писал, что психотерапия — это прежде всего встреча двух людей, а уже потом встреча терапевта и клиента.

За месяцы, а иногда и годы совместной работы невозможно остаться равнодушным.
По крайней мере, у меня не получается.
Я люблю своих клиентов.
Не той любовью, которая требует быть рядом всегда.
И не той, которая стирает профессиональные границы.
Я люблю их путь, их потенциал.

«Ты же психолог».

«У меня низкий уровень энергии. Я больше не могу работать. Больше одного клиента в день — слишком много для меня».

деньги = грязь. Деньги = обман. Деньги = когда я предаю себя.

Скорее всего, дело не в вас. А в вашей самоценности.

«Я недостаточно ценна сама по себе».

«Я не могу за себя постоять. Как будто когда покушаются на моё, на святое, я становлюсь маленькой- вся сжимаюсь, цепенею, хочу ответить — но не могу».

Ухо-горло-нос в психосоматике — это зона коммуникаций. Зона контакта с миром. Горло — слова, которые не были сказаны. Нос — реальность, которую не хочется вдыхать. Когда вы не можете ответить обидчику голосом — тело отвечает за вас. Воспаляется, кричит симптомом то, о чем молчите вы.

— злиться и не разрушаться от этого,
— проявлять себя, даже если это кому-то не понравится,
— вести себя так, как она сама считает нужным,
— защищать своё. Голосом, телом, действием.

Четыре шага: от тяжести — к лёгкости.

Потому что отношения — это не только история двух людей. Это тысячи эмоций, которые прошли через тело. Каждая сильная привязанность создаёт нейронные и телесные связи. И если отношения завершились болезненно, часть этой энергии остаётся внутри или наоборот снаружи, в тех несбывшихся мечтах.

Я подготовила практику: схема письма человеку, с которым остался негатив. Его не нужно отправлять, вы это делаете для себя, для своего освобождения.

Вместо бесконечных попыток «исправить» фигуру, спрятать недостатки или соответствовать чужим стандартам, женщина перестаёт быть надзирателем и становится хозяйкой.

Тело-дом даёт то, чего не может дать никто снаружи: безусловное укрытие. Это единственное место в мире, куда вы можете вернуться в любой момент.

Там разрешено плакать, стареть, болеть, злиться, быть неудобной и при этом не быть изгнанной.

Из этого состояния вы выйдете в мир не просительницей, выпрашивающей любовь, а целостным человеком. Тем, у которого есть дом и которым есть чем поделиться.