Сегодняшняя тренировка далась не то чтобы очень легко. Мы реально кроме этих упражнений на ноги не нашли особо ничего, чтобы лишний раз не нагружать коленки. Поэтому было очень грустно, что ноги будто бы и не сильно поработали.
На разведении попробовала сегодня впервые стоя поработать. Я давно знала, что так лучше нагружается средняя и малая ягодичные, но будто бы не было сил раньше, а сейчас вполне это оказалось по силам.
На жиме лежа рассердилась на мужика, что он грубо сказал, что дескать он тут делает (на соседней установке), хотя можно тоже самое сказать мягче. Сказала ему, что то же самое можно и повежливее. И все подходы после еще внутри себя пыхтела, выдыхала (ишь, у него тестостерон через край лезет, что хамит, блин). А это для меня - лучшее топливо на силовые 😂 типа сразу после того, как посрался за тренажер идти что-то качать. Такое было раза три за все эти месяцы и все эти разы силовые вырастали 😂😂😂💪🏻
В общем, было сильно легче все это делать, пока я не остыла🤪
