Сегодня продуктивный выходной выдался, друзья 😎✌🏼 Коллега по работе пригласил провести тренировку подрастающему поколению и рассказать про минимальные азы в тренинге, которых нужно придерживаться. Поговорили про важность разминки, обсудили нюансы в технике таких упражнений как становая тяга и жим лёжа. Как оказалось, что бы делать достаточно приемлемо и безопасно, их достаточно не мало) Ну и конечно же закрепили все это на практике 💪🏼 Слушатели оказались веселыми, внимательными и старались как могли 🤝🏼 За что респект и уважуха ✊🏼😉
August 16, 2026 111 1
