Мой год «нихуянеделания»
Мне 40. Я работаю с 18 лет, из них 11 - в своем бизнесе. И мой привычный сценарий годами выглядел одинаково: разогнаться на максимум, взвалить на себя всё, что можно и нельзя, не уметь тормозить, а потом словить нокаут. Когда тебя просто вырубает тело, потому что по-другому ты остановиться не можешь.
И это вообще частая ловушка: мы разрешаем себе лечь только тогда, когда уже физически не можем встать. Когда свалила температура или накрыло глухое выгорание. Как будто право на отдых нужно сначала заслужить подвигом или болезнью.
Год назад я закрыла онлайн школу по Wildberries и решила сознательно пойти в стоп. Перестать бежать по инерции.
Так начался мой год «нихуянеделания».
По моим меркам это было именно так. Хотя со стороны возможно так не казалось: я продолжала иногда консультировать, разработала и запустила свою игру «Встреча с Тенью», провела ретрит. Но по меркам моего внутреннего трудоголика я не делала буквально ничего.
И знаете, что началось? Дикая ломка от чувства вины.
Нам многим с детства прошивают: нужно быть полезной, позаботься обо всех вокруг, отдай ресурс детям, семье, работе, быту, а на себя - что останется (то есть ничего). И когда ты пытаешься просто выдохнуть, выбрать себя и не делать вообще ничего полезного, внутри поднимается такое цунами вины, будто ты совершаешь преступление.
Я помню момент: я лежу в ванне. Дел на день ноль. А внутри поднимается цунами чувства вины. Лежишь и буквально проживаешь эту ломку: «ты проёбываешь жизнь, ты бесполезна, вставай и делай хоть что-нибудь».
Если смотреть через концепцию Теней, теневые проявления - это всегда крайности. Кто-то не умеет действовать, а кто-то (как я) не умел расслабляться. И чтобы вернуть себе заблокированную часть личности, маятник сначала нужно выкрутить в противоположную сторону на максималку.
Если ты например учишься выстраивать границы, сначала ты будешь неадекватно и жестко слать всех нахер даже там, где можно было сказать «да». И это нормально.
Мне нужно было сходить в тотальное расслабление и встретиться со своим чувством вины лицом к лицу, чтобы маятник наконец-то встал по центру. Мой радикальный стоп был нужен мне, чтобы лицом к лицу встретиться с этим чувством вины, прожить и наконец-то:
• Научиться замечать сигналы тела заранее и давать себе передышку ДО того, как тебя вырубит.
• Перестать быть последней в списке собственных приоритетов.
• Разрешить себе кайф и паузу без ядовитого голоса в голове «ты тратишь время зря».
Когда ты разрешаешь себе обе полярности - и продуктивно фигачить, и абсолютно легально восстанавливаться без вины - отпадает необходимость доводить себя до ручки.
Интеграция Тени - это когда у тебя появляется целостность, выбор и внутреннее разрешение:
• Я могу въ*баться в проект и пахать на азарте, потому что мне важно и интересно, а потом могу тупить весь день на диване с сериалом без единого укола совести.
• Могу быть мягкой и домашней, а могу - дикой секси-кошкой.
• Могу быть принимающей, а могу - жесткой, пробивной и агрессивной.
И тогда действия в жизни и проектах начинают рождаться не из дефицита и надрыва, а из нормального ресурса и любви.
