Привет. Расскажу здесь, чем я занимаюсь. И в чем вижу свой путь.
Я сопровождаю людей в жизненных переходах — в те моменты, когда старая форма жизни уже меняется или заканчивается, а новая ещё не стала понятной. Причиной может стать утрата, развод, болезнь, эмиграция, кризис смысла, завершение важных отношений или другие большие перемены.
В своей работе я использую разные подходы: терапевтическую медитацию, глубинное слушание, работу с телом, практики осознанного внимания, ритуалы, психологическое консультирование и доульский подход.
Но редко кто идет за конкретным методом. Чаще мы просто ищем то, что может помочь нам на пути. Поэтому я отталкиваюсь от запроса человека и уже вместе мы выбираем ту форму работы, которая может быть полезна именно сейчас.
В каких ситуациях я могу помочь?
Горе, утрата и завершение
Смерть близкого человека или животного, развод, расставание, тяжёлая болезнь, эмиграция, потеря привычного образа жизни, завершение важных отношений.
Горе не всегда связано со смертью. Иногда мы оплакиваем человека, который ещё жив. Иногда — место, куда больше не можем вернуться. Иногда — будущее, которое не случится.
Я помогаю создать пространство, в котором можно встретиться с этими переживаниями и постепенно найти способ жить дальше.
Смерть и смертность
Страх смерти. Размышления о конечности жизни. Подготовка к собственной смерти. Поддержка человека, который столкнулся с неизлечимым заболеванием. Подготовка к уходу близкого человека.
Это темы, о которых в нашей культуре часто не принято говорить, хотя почти каждый человек рано или поздно с ними сталкивается.
Иногда нам важно иметь возможность задать вопросы, поделиться страхами, подумать о своих ценностях и о том, как прожить оставшееся время. Иногда — подготовиться практически или эмоционально к приближающемуся уходу.
Жизненные переходы и кризисы
Каждый наверное, проходил периоды в своей жизни, когда старые установки перестают работать, а новые ещё не сложилась.
Сложный выбор. Потеря смысла. Выгорание. Большие перемены. Поиск своего места и направления. Изменение идентичности.
Часто эти периоды ощущаются болезненными и запутанными. И порой важно не столько найти ответ, сколько внимательно рассмотреть вопрос.
Поиск опоры и отношений с собой
Когда сложно понимать свои чувства и потребности. Когда много внутреннего шума и мало ясности. Когда хочется лучше слышать себя, опираться на себя и жить в большем контакте со своим внутренним миром.
Это не всегда работа про кризис. Иногда — про постепенное знакомство с своим внутренним миром и развитие внутренней устойчивости.
***
Также я провожу различные групповые практики.
Меня можно пригласить провести мероприятие для фестиваля, ретрита или просто группы заинтересованных людей.
Я провожу групповые медитации и молитвы, практики осознанного движения и контакта, фасилитирую пространства для шеринга переживаний о смерти (Death Cafe) и проживания горевания через танец (Grief Dance), а также ритуалы и церемонии, посвящённые важным трансформационным событиям в жизни.
***
Немного обо мне.
Я доула смерти и горевания, фасилитатор терапевтической медитации, ведущая телесных и медитативных практик, волонтёрка в проекте Смертельно Важно (эмоциональная и практическая поддержка тех, кто столкнулся с потерей). Сейчас обучаюсь на психолога-консультанта в Психодемии.
На данный момент все форматы моей практики доступны за свободный донат. Вы сами определяете сумму, которая ощущается для вас возможной и справедливой.
Если вам откликается что-то из перечисленного — напишите мне. Мы можем вместе посмотреть, будет ли мой опыт полезен в вашей ситуации.
