Taiga Trail series

Разберем магию MLSS-теста. Как при помощи тестирования понять свой реальный рабочий темп и пульс на гонку, как распределить силы, как строить тренировки более осознанно.

Как получить эффект «горного воздуха», не уезжая в горы? Узнаем, как короткие интервалы гипоксии запускают мощную адаптацию: от предварительной акклиматизации перед стартом и повышения VO2max до быстрого восстановления и бодрости в офисные будни.

Самая жизненная часть программы! Откровенный разговор с сильными опытными атлетами про их личные факапы, боль и эпичные неудачи в подготовке и на трассах. Обсудим, куда приводят ошибки, и будем учиться на чужом опыте (чтобы потом на дистанции обязательно всё равно наступить на свои собственные грабли 😅). Сбережем ваши нервы, кроссовки и колени! Весело, грустно и поучительно.