-
💳 محفظتك قد تؤثر على وضعية ظهرك!
تجنب وضع محفظة النقود في الجيب الخلفي، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة؛ لأن سماكتها قد تسبب عدم توازن في الحوض وتؤثر على وضعية العمود الفقري، مما قد يساهم في ظهور آلام أسفل الظهر.
📌 نصيحة بسيطة: عند الجلوس لفترة طويلة، أخرج المحفظة من جيبك الخلفي وحافظ على وضعية جلوس صحيحة.
🦴 عاداتك اليومية الصغيرة قد تصنع فرقًا كبيرًا في صحة عمودك الفقري.
د. أنس بيطار
