Чем ценны ретриты 🙏
Когда живешь в обыденности, полностью погружена в текучку, бывает сложно вынырнуть из этого состояния и отвлеченно проанализировать то, что происходит.
Важно ли это?
На мой взгляд очень.
Потому что в таком состоянии много автоматизированных действий и мыслей.
Внимания требуют близкие, дела, дом, работа, окружающие.
Напряжение и стресс накапливаются, и невсегда получается отследить момент, когда разгрузка необходима.
И это еще не самое сложное состояние.
В окружении я часто вижу намного более сильные симптомы:
Апатия и отсутствие ресурса, до истощенности;
Отсутствие интереса к жизни;
Напряженность, загнанность, суетливость;
Бессонница, снижение либидо, головные боли;
Тревожность, раздражительность, вспышки агрессии.
Работа не ладится, денег становится меньше, отношения разлаживаются.
И невсегда получается понять, что вообще происходит и что с этим делать.
Когда наступает такой хаос, очень хочется выйти из этого круга и побыть в тишине.
Найти состояние спокойствия, устойчивости или вернуться к нему.
Свободно дышать, не напрягаться, легко улыбаться.
И еще - найти внутреннюю ясность, когда понимаешь что происходит, какие решения нужно принимать, и что сделать, чтобы стабилизировать свою жизнь в этом ресурсном состочнии.
❓️ Как к этому прийти?
Ретрит с выездом на несколько дней - один из самых лучших методов.
Я вернулась из Иволгинского дацана (Бурятия), где мы прожили три дня.
И эта поездка стала тем самым нужным глотком воздуха 🤗
Уединенное тихое красивое место.
Намоленное, пропитанное тысячами прошений к небу.
Практики, помогающие прийти в нужное состояние сосредоточенности, внутренней дисциплины, медитации.
Я вставала в 4:40 утра чтобы через полчаса уже идти на гороо (ход вокруг храмов) и к 6ч утра на молебен.
Поклонения, простирания, медитации на протяжении 2-3 часов каждый день.
Беседы с ламой - буддийским монахом.
А они очень интересные, мудрые люди.
Ретрит это всегда особенное место, время и окружение 🙏
Место, где запускаешь щедрость, намерения, гипотезы - и смотришь ответы от вселенной.
В этот раз я поехала с несколькими вопросами:
Почиститься, отпустить прошлые и ненужные истории и программы.
Баланс в семье, расширение.
Баланс в жизни: мое личное, семья и дом, работа.
Здоровье и ресурс.
Запланированные рабочие проекты.
Все это хотелось сложить в единый пазл и увидеть маршрут, по которому идти дальше.
И все случилось так и даже лучше)
Подтверждение этому, что Камень желаний принял все мои намерения, которые я записала для себя)
Верь или не верь в такие моменты - а когда энергия есть, когда внутри светло и все понятно, когда знаешь что делать во всех вопросах и спокойно смотришь в будущее - это тот результат, к которому и хотелось прийти)
Я для себя решила, что такие поездки буду делать чаще - как ревизию, как очистку, как пересборку внутренних процессов)
Благодарю коллегу, которая открыла мне это место - Иволгинский дацан.
Альбина, спасибо тебе за бережность, продуманность, теплоту и искренность в группе.
Я знаю что еще поеду с тобой и с удовольствием рекомендую такие поездки 🙏
