Информация для 49% таких же как и я)
Я не фанат конфет или шоколада. Но если мне предложат круассан миндальный или пончик из Зое… съем один спокойно без угрызения совести.
Пробую изменить подход к сладкому, пришла к таким простым вещам:
🧩 Стараюсь есть сладкое в составе основного приёма пищи, а не в виде частых перекусов.
🧩 После сладкого всегда прополаскиваю рот водой.
🧩 Жевательная резинка без сахара за счет стимуляции слюны помогает быстрее восстановить баланс.
🧩 Ну и конечно качественная гигиена перед сном
⚡Вывод: для зубов куда важнее частота приема сахорной/кислотной «дозы», а не количество за раз
11
5
5
2August 27, 2025 364 6
