Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Sun Diets: post #22509 — TG.ME

Sun Diets@sundiets · 20.9K subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/sundiets/22509

1

201

6

3

1

September 1, 2026 1.8K 21 15

More from this channel

я календарь.. 857·Sep 3

#HIGHcalorie #25plusDAYS #3kg #8kg #diets →Ляжем спать, ведь нам дальше ехать по Югу Зачем мне бл#ди, когда я страну пустил по кругу? «А ты Face? Можно фото?» — чья-то там подруга «Конечно, можно, не стесняйся, не такой уж грубый» 💭FACE – Мой калашников💭 1.3K·Sep 2

🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼 1.3K·Sep 2

СОВЕТСКАЯ ДИЕТА №8: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔤уть диеты сводится к тому, чтобы отказаться от быстрых углеводов и животных жиров, а также от различных полуфабрикатов, сахара и пряностей. способы приготовления преимущественно на пару или варка. суточная калорийность рациона не более 1900 ккал, количество приемов пищи менее 6. ⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 РАЗРЕШЕННЫЕ РОДУКТЫ 💋нежирная рыба и морепродукты 💋молочные и кисломолочные продукты небольшой жирности 💋нежирные сыры (в небольших количествах) 💋постная говядина, телятина, курица, индейка 💋вареные куриные яйца, а также яйца в виде омлета 💋натуральные томатные соусы (но не кетчуп) 💋ягоды, фрукты (кроме винограда и бананов) 💋морсы, ягодные желе, компоты, отвары шиповника, облепихи, строго без сахара 💋свежие овощи, овощные салаты и рагу, овощные супы (отварной картофель можно, но не часто, жареный – категорически запрещен) 💋ржаной хлеб (в небольших количествах). ⬜⬜🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ 💋жирные, жареные, копченые блюда 💋все жирные сорта мяса, сало 💋сладкое (конфеты, шоколад, пломбир, варенье), в небольших количествах разрешается натуральный мед 💋жирные и соленые сыры 💋сосиски, колбасы, полуфабрикаты, консервы (кроме зеленого горошка) 💋макароны 💋сладкие соки, газированные напитки, чай и кофе с сахаром 💋горчица, майонез 💋белый хлеб, выпечка, сдоба. ⬜⬜⬜🤩🤩🤩 ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 🧡ервый завтрак: 200 г тушеной моркови и 100 г творога с низким содержанием жира, чай или кофе без сахара, но можно с молоком. 🍁торой завтрак: салат из свежей белокочанной капусты, заправленный столовой ложкой сметаны. Порция около 150 граммов. И не солить! ❤️бед: вегетарианские постные щи со сметаной, приготовленные без добавления соли, 100 г отварной говядины, 50 г консервированного зеленого горошка. 🍁есерт: свежее яблоко 🧡олдник: 100 г нежирного творога, стакан отвара шиповника без сахара. 🧡жин: 100 г трески без соли или другой нежирной рыбы, можно отварить или приготовить на пару. На гарнир – порция овощного рагу, около 150 г. Рагу должно быть приготовлено без сливочного масла и жира. оучше всего подойдут морковка, кабачки, томаты, перец, баклажаны. 💌за два часа до сна можнозсъесть 3-4 столовых ложки перловой каши с ложечкой меда. 🐱 – было интересно #facts ソ連の食生活 1.4K·Sep 2

#MEDIUMcalorie #HIGHcalorie #25plusDAYS #7and14DAYS #6kg #4kg #diets →So come and take me by the hand, we'll dance all night 아침까지 춤을 출거야 머리부터 발끝까지 다 준비됐어 now, no, no, whoa 💭HYOLYN – Wait💭 1.4K·Sep 2

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/02/2026 · v0.2.0 · 8721010

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Таро Вино и Домино173 subscribers

Сад смыслов Натали SunnySoul ❤️14.5K subscribers

Энергия Солнца🌞475 subscribers

соня, тебе гороскоп23.3K subscribers

𝐇𝗈𝗒𝗈 ✶ 𝐒𝗎𝗇518 subscribers

Это Ирочка | здесь про Astrology 🪐678 subscribers

Там, где ЕСТЬ НАДЕЖДА950 subscribers

🦋 100 оттенков Души 🍀395 subscribers