кризис 20 лет никого не щадит, этим летом я осознанно погрузилась в тему спорта, питания, как это все устроено и т.д.
до этого, на протяжении 5 лет я занималась с тренером и делала то, что мне говорят, не погружаясь в тонкости, а зря, но спасибо за то, что я рано начала ходить в зал, мышечная память существует 💪🏼🏋🏻♀️
этим летом (скорее в июле, так как с учебой тяжело следить за качественным сном, питанием и отдыхом) я считала кбжу, регулярно ходила на тренировки, за полтора месяца научилась подтягиваться,из-за отпуска случился небольшой регресс, но за 3-4 тренировки прогресс вернется обратно надеюсь 🤞🏻
и теперь нужно искать новую цель, так как до этого моей мотивацией было научиться подтягиваться 🎯
