Арбуз имеет много научно доказанных плюсов для здоровья.
1.Борется с холестерином
Арбуз улучшает липидный профиль и снижает уовень "плохого" холестерна благодаря высокой концентрации в мякоти антоциана — антиоксиданта, препятствуещего накоплению жира.
2.Улучшает работу сердца и сосудов
Фитонутриент цитруллин улучшает кровоток. В организме цитруллин превращается в аргинин, аминокислоту, которая полезна для сердца и системы кровообращения — она расслабляет кровеносные сосуды, делая их более эластичными.
3.Помогает снижать давление
Около 300 г арбуза содержат 170 мг калия. Этот незаменимый электролит регулирует давление и в покое и при стрессе , а также важен для правильного функционирования нервной системы.
4.Снижает боль в мышцах после тренировок
Арбузный сок, богатый веществом L-цитруллин, может снимать боль в мышцах после силовых тренировок. L-цитруллин — органическая аминокислота, которая позволяет артериям расслабляться и улучшать кровоток.
Пара кусочков после тренировки — самое то!
Согласны?
