3 показателя, которые подскажут, где искать причину нарастающих симптомов менопаузы
🧪Общий белок
Ниже 70 — сигнал дефицита белка в рационе, проблем с усвоением в кишечнике или хронического скрытого воспаления, которое буквально «съедает» ресурс организма.
Признаки, с которыми можно связать показатель:
— хроническая усталость, которая не проходит после отдыха,
— медленное восстановление после нагрузок,
— отёки ( белок удерживает жидкость в сосудистом русле, и при его дефиците жидкость уходит в ткани)
— ломкие волосы и ногти,
— долго заживающие ранки.
Последствия при длительном дефиците:
🖇 снижение мышечной массы и тонуса
🖇ослабление иммунитета (антитела это тоже белок)
🖇ухудшение работы печени..
🧪Мочевина
Выше 7 — повышенный расход белка. Может быть следствием интенсивных тренировок, но также сигналом скрытого воспаления.
Признаки:
— усталость на фоне интенсивных нагрузок
— иногда — сухость во рту, жажда.
Ниже 4 — противоположная ситуация: аммиак, который образуется при распаде белка, не успевает превращаться в мочевину и выводиться из организма.
❗️Ресурс на детоксикацию заканчивается/
Признаки:
— туман в голове,
— раздражительность,
— немотивированная слабость (аммиак токсичен для нервной системы).
Последствия: при хронически низкой мочевине — нарастающая интоксикация, которая усиливает и без того знакомые симптомы усталости.
🧪Билирубин
Выше 20 — повод обследоваться внимательнее, чтобы исключить синдром Жильбера.
Вторая причина повышения билирубина желчеоттока.
Признаки:
— лёгкая желтушность склер глаз, иногда кожи,
— тяжесть в правом подреберье,
— горечь во рту по утрам,
— ухудшение переносимости жирной пищи.
Последствия: при нарушении желчеоттока возрастает нагрузка на печень и снижается её функция в метаболизме гормонов. .
Конечно, по трем показателям окончательные выводы делать нельзя.
Это только первый подход.
Но если ваш врач смотрит эти цифры и находит подтверждение своих предположений в других анализах и УЗИ, я за вас спокойна.
8
5
3August 21, 2026 699 10 13
