Вы тоже так делали, когда получали свои бланки с неидеальными анализами?
☝️При низком витамине D принимали повышенные дозировки.
☝️Чтобы поднять ферритин, пили железо.
☝️А при повышенном ТТГ бежали к эндокринологу, чтобы срочно лечить щитовидку.
Вы пропили препараты, и вот уже и показатели в порядке, но...
❌Усталость никуда не ушла.
Усилилась одышка.
❌Просыпаетесь разбитой, подолгу раскачиваетесь по утрам.
❌Волосам не хватает густоты, коже - увлажнённости.
❌Не можете похудеть хотя бы на пару кг.
Почему так, ведь вы всё сделали верно?
Причина 1.
❗️Одна цифра в анализе после 45 НИКОГДА не объясняет всех причин, почему вам плохо.
И прежде чем что-то корректировать, важно разобраться:
❓Действительно ли это дефицит?
Подтверждается ли он другими показателями и симптомами?
❓Есть ли воспалительный процесс или другая причина, которая истощает запасы витаминов и макроэлементов?
❓Или это временное состояние, на которое могли повлиять стресс, недосып, перенесённая болезнь и другие факторы?
И тогда становится ясно : а) с чего начинать коррекцию - с питания, режима сна, работы со стрессом, восстановления обмена? и б) когда добавлять БАДы и в каких дозировках.
Причина 2.
❗️Прежде чем интерпретировать анализ, нужно получить достоверный результат.
Организм женщины, да ещё после 40 - очень тонкий и уязвимый. Даже то, в каком настроении вы пришли сдавать анализ, может сказаться на результате.
Есть риск начать корректировать то, что на самом деле и не требует вмешательства.
И если уж вы настроены контролировать свои анализы, я хочу дать вам подсказку, как сдавать критически важные показатели правильно.
Собрала для вас практическое врачебное руководство
«7 ПРАВИЛ ПОДГОТОВКИ К АНАЛИЗАМ 45+».
👇 Скачать можно прямо сейчас, как бонус за участие в марафоне:
ЗАБРАТЬ РУКОВОДСТВО
А уже на марафоне АУДИТ 45+ разберёмся глубже: какие ещё дефициты отслеживать и как добиться того, чтобы идеальными были не только анализы, но и ваше самочувствие.
ЗАЙТИ НА МАРАФОН
