Почему к ним прибегают миллионы женщин, но я
предлагаю своим пациенткам 4-ю? Давайте разберёмся.
Стратегия 1. Диеты
Кето, Аткинса, Дюкана или просто дефицит калорий.
Но после 45 дефициты нутриентов заставляют гореть не жир, а мышечную массу.
Провалы энергии провоцируют скачки аппетита, разгоняют инсулинорезистентность, усиливают бессонницу.
Последствия: риск диабета и ещё более ускоренный рост кругов на талии.
Стратегия 2.
Оземпик и аналоги
Казалось бы, отличное решение. Регулирует уровень сахара в крови, сглаживает скачки инсулина, блокирует чувство голода.
Но при отмене препарата жировые запасы быстро возвращаются - вместе с холестерином, давлением и тягой к жирному, солёному, сладкому.
Последствия: Боли, вздутия, запоры, камни в желчном. Оземпиковое лицо - поплывшие скулы, брыли, морщины.
Стратегия 3. Смириться.
И купить платья без талии, на 2 размера больше.
При этом риски диабета, атеросклероза, инфаркта, артрозов никуда не денутся
Слабое место таких стратегий в том, что они не учитывают, что факторы, влияющие на метаболизм после 45 лет
❗️воспаление
❗️стрессовая нагрузка
❗️состояние печени
❗️желчеотток
❗️дефициты
❗️обмен глюкозы
работают в связке.
И поэтому мои пациентки используют СТРАТЕГИЮ 4.
Они не сидят на диетах.
Они видят в своих анализах причины, почему вес не слушается. И работают с ними.
Стройнеют в талии.
Возвращают свой привычный размер.
Лучше спят, меньше устают, больше успевают,
И не беспокоятся, что вес вернётся.
На марафоне, который стартует уже в понедельник, вы сможете выявить свои причины и факторы, блокирующие похудение, в своих анализах. По моей методике✍️
Присоединиnься к марафону »»»
А я покажу, как из этих данных собрать стратегию, при которой не просто уходит вес, но и
— стабилизируется сахар и инсулин
— тело становится более сильным и гибким
— появляются силы на новые активности
— улучшается сон
— вы снова чувствуете себя красивой и женственной 🌷
Присоединиться к марафону »»»
Пройти уроки и сделать задания марафона можно в своём темпе!
Доступ по бесплатному тарифу - 7 дней.
Можно продлить и сохранить все материалы, а также запись итогового эфира.
📂Первые подготовительные материалы выйдут в канале накануне старта. Чтобы не пропустить их, присоединяйтесь прямо сейчас »»»
