Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для роботи з… — Стійкість для стійких

Стійкість для стійких@stijkist · 12.6K subscribers Open in TelegramOpen

Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для роботи з апоневрозом. Мої улюблені приємні та корисні "чухалки"

Нагадаю: Апоневроз голови - це щільна структура, яку ще називають сухожильним шоломом (galea aponeurotica).

Він охоплює майже всю поверхню черепа під волоссям і з’єднує лобовий, потиличний та скронево-тім’яний м’язи.

Через це він впливає на міміку й рухливість шкіри голови, а ще взаємодіє з м’язами обличчя, шиї та фасціями.

Шкіра голови дуже чутлива до дотиків і напруги - там багато нервових закінчень. Вона реагує на стрес, втому, емоції і навіть неправильну поставу.

При довготривалому стресі може з’являтись відчуття стиснення, ніби на голові справжній шолом, головний біль, загальне зниження чутливості, відчуття, що шкіра голови стала «нерухомою» чи ніби застигла.

Напруга в цій зоні може підтримувати реакцію небезпеки в нервовій системі, а розслаблення - навпаки, створювати відчуття спокою та безпеки.

Час від часу варто перевіряти, наскільки шкіра голови рухома, чутлива до дотиків. При тривалому напруженні вона може здаватися нерухомою.

Такі дотики одна з найпростіших і найдоступніших практик для розслаблення та відновлення

Обіймаю ❤️
@stijkist Світлана Ройз

t.me/stijkist/2535 Translate