Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» знайома вам #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Одна з улюблених, ми з вами її робили.
Вона шикарна, бо одразу дає широкий вплив. для дітей від 10 років і дорослих.
Рухи очей – одночасно гімнастика і залучення окорухального нерву, Він містить парасимпатичні волокна, повільні рухи очей пов’язані з роботою ретикулярної формації мозку, яка регулює рівень збудження.
Переведення погляду по горизонталі може активувати взаємодію між півкулями мозку, що сприяє обробці емоцій і зменшенню стресу. (але потрібно робити повільніше)
Рух язиком - Корінець язика має зв’язок із блукаючим нервом, який впливає на серцевий ритм, дихання і загальний рівень напруги. Повільні рухи язиком або його розслаблення можуть стимулювати цей нерв, і ми розслабляємося
Коли ми додаємо рух руками, ми підсилюємо ефект і повністю залучаємо увагу.
Придивіться - погляд спрямовуємо в той бік, де відкриваємо долоню.
Подібні вправи впливають на роботу мозолевого тіла, що інтегрує роботу півкуль- це особливо важливо в обробці травматичного досвіду, допомагають створювати нові зв’язки та підживлюють мозок.
Я розповідала, що вправи з нейрогімнатики використовують, і як розвивальні, і як стабілізаційні.
Ви пам’ятаєте, що їх не варто робити перед сном, бо вони додають тонусу. Краще, коли потрібно прокинутись, налаштуватись на роботу чи сконцентруватись.
Обіймаю! ❤️
@stijkist Світлана Ройз
132
11
8
7
5
4
2
1August 25, 2026 3K 2 22
