твоя стейситерикс

С нашим праздником, прекрасная половина человечества!
Будьте счастливы и любимы

Делюсь практиками и инсайтами о прокрастинации, которые помогают мне
Возможно, откликнутся и тебе)

Первое и самое важное — понять, какая эмоция стоит за откладыванием
Часто за этим скрывается страх, тревога, сомнение
Ответь себе честно:
«Я не делаю это, потому что боюсь, что…»

Когда находишь настоящую эмоцию, становится легче, появляется опора

Второе — микродействия
Маленькие шаги, которые мозг не воспринимает как угрозу, но для тебя это уже движение вперёд.

И главное — не обесценивай себя! Хвали за попытки, за маленькие сдвиги.
Именно они и создают результат