#автор
Всем привет.
В этом сезоне совсем задержал отчеты по гонкам.
А вообще-то есть что рассказать 😎😎
Из свежего- 113 км в августе в Москве.
Забегая вперед, скажу что такой кайфовой гонки от старта и до финиша у меня не было никогда.
Несмотря на мелкие проблемы на дистанции, которые в силу опыта, даже проблемой то не считаю
Какие были задачи на гонку?
С учетом того, что месяцем ранее на Медном Всаднике 226, у меня не получилось реализовать свою форму ( это интересно, позже расскажу), мне требовалось сделать хороший, качественный брик вело/бег, в режиме умеренной интенсивности, с хорошим запасом сил. То есть не убиваться как я люблю 🤣🤣
Проплыть надо было спокойно, как получится ( это был неважный пункт тренировки)
Это по факту калибровочная гонка, перед основной, которая будет в Самарканде 13.09.26.
Кайф этой ситуации в том, что я был абсолютно спокоен в день и накануне старта ( хотя я всегда волнуюсь)
С удовольствием поднялся утром, неспеша собрался и поехал в Крылатское.
Погода кайф, со мной стартуют мои подопечные
Сергей- первый в жизни триатлон и сразу 113км
Илья- опытный спортсмен и дебют на 226.
Атмосфера заряжена позитивом, в кластере Элиты в транзитке было как-то по-домашнему. Все приветливые, открытые, без покер фейсов, как обычно.
В итоге поугарали, подняли себе настроение, и пошли разминаться.
Илья уже уплыл на свои 226, а мы с Серегой активно бегаем, активируем дыхательную систему перед плаванием, тянем резину, чтобы подключить в работу больше мышц и напитать их кровью.
Пару традиционных фото и бегу на старт, т к мою Фамилию уже объявили, надо встать в одну линию со всей элитой.
Отсчет 10..9..3..1. Старт с понтона и погнали на плавательный этап в 1.93км
Плавательный этап.
В гребном канале в МСК всегда плывется в кайф.
Идеальное ориентирование, буи отлично видно даже если очки запотеют.
Я далеко не самый быстрый пловец в категории Элита (плаваю по 1:30-35), да и задачи цепляться за быстрые ноги впереди не было.
Поэтому я встал в свой темп и спокойно стал работать.
В воде всегда ищу удобное положение, в котором хорошо чувствую координацию.
Вработался быстро, вошел в ритм.
Напрягла шапочка, которую я одел поверх очков, что в итоге было ошибкой, т к шапочка постоянно сползала с моей головы , приходилось 3 раза остановиться и надеть шапочку нормально.
Но это мелочи, такие же, как и запотевшие очки.
А вот далее совсем не мелочи, а , на мой взгляд, объективный косяк организаторов по таймингу старта дистанций 226 и 113.
Т к на 226 спортсмены стартанули на час раньше нас и сделать им надо было 2 круга, как наш один, получилось, что после разворотного буя, мы уперлись в толпу тех, кто доплывает свой второй круг
И тут комфортное и беззаботное плавание послано нахер, т к приходилось постоянно пробираться сквозь толпы плывущих, далеко не все из которых вообще умеют держать прямую линию движения к финишной арке этапа.
Я всегда стараюсь при роллинг старте быть в первых рядах, чтобы как раз не мучаться с тем, что приходится обгонять тихоходов или отбрасывать с себя тех, кто по диагонали плывет через тебя и топит.
Ну, а тут, первая половина плавания- шикарно, а потом пришлось просыпаться 🤣
T1 + Велоэтап.
Обожаю транзитки в Крылатском.
Нет ненужных сотен метров бега, а сразу из воды оказываешься в транзитке.
Идеальней не придумать
Выбегаю с воды 13м , за 1 :50 проглатываю транзитку, прыгаю на свою любимую разделку и приступаю к тренировочной задаче.
Начинаю прогрессивно набирать ватты, щупаю есть ли плановый запас сил, чтобы не работать на все бабки.
Чувствую, что сейчас будет просто офигительный велоэтап, т к ноги полны сил.
Начинаю игру " догони спину спереди"
В итоге так в течение первого часа велоэтапа отыграл 6 позиций в протоколе .
Очень красивый маршрут, любимая Москва, перекрыто все для нас чтобы мы покайфовали.
Было очень много дерганой работы позиционно, т к догнав основной костяк элиты, каждый из нас пробовал встать вперед и уехать, но его быстро накрывали остальные.
Поэтому, смирились с тем, что все мощно крутят и с удовольствием в высочайшей динамике, пролетели 90км со средней 41.88кмч
⬇️⬇️⬇️⬇️
3August 31, 2026 442 1
