«Контрзависимость - это неозвученная противоположность созависимости. Причина, по которой многие крайне созависимые люди не получают лечения, заключается в недостаточном внимании к контрзависимости. Многие одинокие, страдающие агорафобией, бунтующие, сексуально зависимые люди являются контрзависимыми. Многие из нас, кто определяет себя как созависимого, демонстрируют контрзависимые модели поведения» - Джон Брэдшоу
У меня затерялось одно важное видео - рекомендация о книге📕, рассказывающей о контрзависимых паттернах поведения.
Прежде, чем я выложу видео, хочу вам перечислить характеристики контрзависимости.
Поразмышляйте для себя над вопросами:
Испытываете ли вы проблемы в установлении близких отношений с людьми? Испытываете ли вы проблемы в поддержании интимных отношений с близким партнером? Стремитесь ли вы сделать людей плохими или неправильными, когда расстаетесь с ними или они с вами?Испытываете ли вы сложности с переживанием чувств, кроме гнева? Боитесь ли вы, что другие люди вас контролируют или будут контролировать, если вы подпустите ближе? Стремитесь ли вы сказать «нет» новым идеям других людей. Отстраняетесь ли вы от людей, который хотят быть ближе к вам? Испытываете ли тревогу в близких интимных отношениях?Хотите ли вы быть совершенным или переживаете ли вы о том, что вы не идеальны?Испытываете ли вы сильную потребность в том, чтобы быть правым? Есть ли вы у вас мышечные зажимы или излишний жир на плечах, груди на подобии брони? Боитесь ли вы быть поглощенным потребностями других? Вам быстро все наскучивает и вы вынуждены искать острых ощущений? Предъявляете ли вы себе и другим высокие требования?Есть ли у вас тенденция видеть людей или только «хорошими» или только «плохими»?Много ли вы работаете? Вы слишком увлечены хобби, какой-то деятельностью за пределами ваших близких отношений? Вам сложно расслабиться и ничего не делать? Испытываете ли вы сложности со свободной игрой? Испытываете ли вы приступы ярости, когда что-то идет не по вашему? Идете ли на неоправданные риски в спорте или бизнесе?
