Самые бесполезные споры в нашей жизни - это споры о том, какие мы "на самом деле".
Перестать доказывать людям, кто вы на самом деле - это очень здоровое поведение. Я сама к этому стремлюсь, и мне всё ещё бывает тяжело и болезненно это переживать. Особенно когда меня воспринимают противоположно тому, что я стараюсь донести: когда мои мысли и поступки переворачивают на 180° 🤦🏼
Это происходит потому что очень часто человек видит не вас, а свою картину мира. Кто-то назовёт вашу заботу навязчивостью, спокойствие - холодностью, границы - эгоизмом, прямоту - грубостью, строгость - деспотичностью. И получается что не всегда в вас дело.
Иногда увидеть вас такими, какие вы есть, для человека может быть слишком болезненно. Возможно, потому что тогда ему придётся столкнуться с чем-то в самом себе. Если, например, признать, что вы не эгоистичная, а умеющая отстаивать свои границы, ему придётся признать, что он сам всю жизнь их не отстаивал. Если увидеть в вас не холодность, а спокойствие, возможно, придётся столкнуться со своей тревогой. Если признать, что вы не плохой человек, а просто отказали, то уже не получится чувствовать себя безусловной жертвой. То есть это просто защита от боли. И пока эта защита ему необходима, одних объяснений обычно недостаточно.
Вы, кстати, скорее всего, делаете то же самое. Возможно, вы часто считаете людей лучше, чем они есть на самом деле. Механизм один и тот же.
Есть такая психологическая шутка классная:
Клиентка: Почему я так постоянно оправдываю тех, кто плохо ко мне относится
Психологиня: Потому что вам больно признать что вы держитесь за придурка, не способного дать вам то, что вам нужно.
И вот мы тратим огромное количество сил, пытаясь переубедить, объяснить, оправдаться, лишь бы нас увидели "правильно" и "справедливость восторжествовала". Но у каждого человека свой опыт, свои страхи и свои фильтры. Через них он и смотрит на других.
Иногда гораздо полезнее разрешить человеку думать о вас всё, что ему удобно. Это не значит, что вам станет всё равно. Скорее всего, нет. И здесь приходится проживать очень тяжёлое чувство, что некоторые вещи вы не можете изменить. Вы не можете управлять чужой картиной мира. И именно это бессилие многим из нас тяжелее всего принять. Принять что мы, никто из нас не боженька. 🤷🏼
И, возможно, именно в тот момент, когда вы перестанете бороться за право быть правильно понятыми всеми подряд, у вас наконец-то появятся силы жить свою жизнь, а не тратить её на попытки соответствовать чужим ожиданиям.
Но, конечно же, это не значит, что никогда не нужно объясняться. Иногда это необходимо. Например, в близких отношениях, где есть доверие и обе стороны действительно хотят понять друг друга. Или когда от недопонимания зависят безопасность, работа, репутация или судьба других людей. Попытаться объяснить свою позицию стоит. Но только один важный вопрос: вы сейчас объясняете, потому что есть шанс быть услышанной, или потому что не можете вынести мысль, что кто-то продолжит думать о вас неправильно? Во втором случае вы, скорее всего, боретесь не за понимание, а за невозможный контроль над чужим восприятием.
В общем, иногда нас невозможно убедить увидеть человека таким, какой он есть.
А иногда невозможно убедить увидеть себя такой какая вы есть.
Это часть человеческой психики 🤷🏼
Если интересно узнать подробнее, какие когнитивные искажения в этих процессах участвуют - пишите об этом в комментариях.
☆ Psy Светлана Старушкина ☆
#границы@Star_Ushki
