Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Sport boy: post #5204 — TG.ME

Sport boy@Sptboy · 19.7K subscribers Open in TelegramOpen

نصائح مهمه

t.me/Sptboy/5204 Translate

September 1, 2026 396 1

More from this channel

6 علامات تدل انك تخسر عضلات مو دهون متراكمه 1. ثبات محيط الخصر: ينخفض وزنك على الميزان، لكن مقاس الملابس حول الخصر ما يتغير بشكل ملحوظ. 2. نزول الوزن بسرعة : إذا تخسر أكثر من 1 كيلو بالأسبوع الأغلب أن جسمك ما يخسر بس دهون، فهو يستخدم العضلات كمصدر طاقة. 3. تراجع أدائك في التمرين: تلاحظ فجأة عدم قدرتك على رفع الأوزان المعتادة في النادي، الذي كانت سهلة صارت اصعب 4. الإرهاق المستمر : الإحساس بالتعب حتى في الأيام التي لا تتمرن فيها او أثناء المهام اليومية البسيطة. 5. شكل الـ Skinny Fat: ينزل وزنك، لكن جسمك شكله مترهل وعضلاتك مو واضحة معا تباطؤ عملية الأيض وصعوبة خسارة الوزن لاحقاً. 6. بطء التعافي العضلي: يستمر الألم العضلي لفترة أطول من المعتاد مما يدل على عدم قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة وما يتحسن بسهولة . 528·Sep 1

الاداء الصحيح لتمرين الضغط في المنزل 751·Aug 31

36 عادة لخسارة الوزن والتخلص من السكري 819·Aug 31

فرق الوضعية في تمرين السكوات بالدامبل 743·Aug 31

5 تمارين بسيطة سيحبها جسمك وتساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم خلال ثواني 905·Aug 30

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/01/2026 · v0.2.0 · da526fb

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

افكار مدهشة23.1K subscribers

رياضة منزلية14.8K subscribers

معلومة19.2K subscribers

قناة صائد الفرص التعليميه لعقود الاوبشن6.5K subscribers

" ابودانة " تحليل الاسهم والاوبشن المفُرد5.7K subscribers

أكاديمية تعليمية754 subscribers

تعلم التداول | SNIPER ACADEMY5.7K subscribers

لمحة استثمارية12.8K subscribers