Вчера после поста я предложила вам ответить на один простой вопрос.
Ловили ли вы себя на мысли, что очень хотите от чего-то избавиться, но при этом не понимаете, что хотите получить вместо этого?
Ответы оказались интересными.
22% написали, что хорошо понимают, чего хотят.
45% ответили: «В целом понимаю, но очень неконкретно.»
И почти каждый третий признался, что либо никогда об этом не задумывался, либо вообще не знает, чего хочет.
Давайте посмотрим, а насколько вообще важно понимать, к чему ты идешь? Или достаточно просто знать, от чего хочешь уйти?
Последние, примерно, двадцать лет в нейробиологии все больше внимания уделяется тому, что мозг не просто реагирует на происходящее. Он постоянно строит прогнозы (для мозга так безопаснее, иметь представление о том, что будет).
• Что сейчас произойдет?
• Что будет дальше?
• Как лучше действовать?
Это направление получило название Predictive Processing. Согласно этой модели мозг непрерывно создает внутреннюю модель будущего и сравнивает происходящее с этой моделью.
Именно поэтому ему недостаточно понимать, что нужно прекратить.
Ему нужно понимать, что создавать вместо этого.
Если новой модели нет, мозг не остается без модели. Он использует старую.
Что и приводит к тому, что человек может годами говорить: «Хочу перестать тревожиться.»
Но продолжает реагировать тревогой, потому что именно этот способ реагирования остается для мозга самым знакомым (читай безопасным).
Интересно, что похожую закономерность много лет используют и в НЛП. Там считается, что цель должна быть сформулирована не как уход от проблемы, а как описание желаемого состояния и желаемого результата (По спецификации цели неприемлемо хотеть от чего-то отказаться или избавится, важно точно формулировать что я хочу получить в итоге). Потому что именно конкретный образ будущего начинает организовывать внимание, решения и поведение человека.
И все же мне кажется, что здесь есть еще одна ошибка, а если точнее, то недоработка.
Мало только понимать чего я хочу. Нужно знать кем я должна для этого стать!
Даже очень точное понимание того, чего вы хотите, само по себе ничего не изменит. Можно до мельчайших деталей представить что я хочу чувствовать вместо тревоги или иметь вместо долгов. Какую жизнь жить вместо этой...
Но однажды все равно придется ответить на другой вопрос.
Каким человеком мне нужно стать, чтобы эта жизнь стала возможной?
Потому что новый результат редко требует только новых действий.
Он требует нового способа принимать решения, относиться к ошибкам, разговаривать с людьми. По-другому выдерживать неопределенность. По-новому видеть возможности.
Именно поэтому меня в работе интересует вопрос:
«Каким человеком вам нужно стать, чтобы это стало вашей новой нормой?»
5
2
1August 4, 2026 117 1 2
